혹시 '계단'하면 삐걱거리는 무릎 소리부터 떠오르시나요? 많은 분들이 계단 오르내리기가 관절 건강에 해롭다고 생각하지만, 꼭 그렇지만은 않습니다. 때로는 일상 속 훌륭한 운동 파트너가 되기도 하죠. 하지만 무릎 통증이 있는 분들에게는 이야기가 달라질 수 있습니다. 마치 동전의 양면처럼, 계단은 우리 몸에 긍정적 영향과 부정적 영향을 동시에 줄 수 있습니다. 오늘은 계단 오르내리기에 대한 오해와 진실, 그리고 건강하게 계단을 이용하는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 계단 오르내리기가 정말 관절 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 무릎 통증을 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지 함께 탐구해 볼까요?계단, 무릎 관절의 친구일까, 적일까? - 계단 오르내리기의 진실계단 오르내리기는 과연 우리 무릎 관..
