관절염 환자를 위한 실내 운동은 통증 관리와 관절 기능 향상에 중요한 역할을 합니다. 적절한 운동은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적이며, 일상 생활에서의 활동성을 높여주기도 합니다. 관절염 환자에게 추천되는 여러 종류의 운동이 있는데, 이를 통해 통증을 줄이고 관절의 유연성을 개선할 수 있습니다. 운동을 시작하기 전 여러 가지 요소를 고려하는 것이 중요합니다.운동 유형관절염 환자에게 안전하고 효과적인 운동 유형에는 여러 가지가 있습니다. 기본적으로 고려할 수 있는 운동 종류는 스트레칭, 저강도 유산소 운동, 근력 강화 운동 등이 있습니다. 다양한 운동을 통해 관절과 근육을 보호하면서도 신체의 전반적인 기능을 향상시킬 수 있습니다.스트레칭 운동관절염 환자에게 스트레칭은 필수적입니다. 매일 일정한 시간 동안..
